To proste logujesz się na stronie wypełniając formularz rejestracyjny do którego wpisujesz dane do stworzenia programu ćwiczeń i diety. Następnie wybierasz interesujący Cię program online (dostępny na stronie) lub opisujesz Mi Swój cel treningu w e-mailu. Po przeprowadzeniu analizy Twojego celu treningu i sprawności fizycznej, sprzętu jakim dysponujesz, tym jak się odżywiasz, układam Twój indywidualny program ćwiczeń i diety, który skład się  (w opcji 3 miesięcznej) z diety i 36 planów treningowych w animacji 3D. Plany treningowe układam na bieżąco po konsultacjach z Tobą (po przez skype,gg,tel) i analizie. W ten sposób po każdym tygodniu dokonuję analizy obciążeń i ćwiczeń jakie wykonałeś i układam plany treningowe do realizacji przez Ciebie w tygodniu przyszłym. Ja ustalam ilość powtórzeń, ilość serii, obciążenie i czas przerwy między seriamii każdego ćwiczenia, tak aby wszystko co robisz na treningu ukierunkowane było na osiągnięcie postawionego przez Ciebie  celu sylwetkowego i sprawnosciowego.

Moja praca nie polega!!! na wysłaniu Ci jednorazowego palanu treningowego!!! Ja oferuję ciągłą opiekę trenerską popartą wiedzą , doświadczeniem i pasją dzięki którym wspólnie zrealizujemy Twoje założenia treningowe.