Jest to kompleksowy roczny plan treningowy obejmuje on na przemiennie mezocykl budowy masy mięśniowej mezocykl przyrosty siły mięśniowej oraz mezocykl rzeźby mięśniowej wraz z poszczególnymi etapami odnowy biologicznej i regeneracji sił. Przeznaczony jest dla osób początkujących i zaawansowanych chcących przebudować lub rozbudować swoją sylwetkę oraz nadać jej sportowy wygląd poprawić kondycję, siłę i wytrzymałość mięśni jak również, zredukować tkankę tłuszczowa oraz poprawić parametry zdrowia. Program ten jest opracowany na 12 miesięcy z możliwością dokupowania go co 3 miesiące ilość dni treningowych ustalasz sam od 3 do 6 w tygodniu dostępny w wersji online lub osobiście na terenie Warszawy wystarczy wypełnić ankietę.